Olááá! Tudo bem? Hoje, vou mostrar um pouco de como foi a aula do Circuito Cau Saad.
Mais uma lembrança do Cruzeiro Fitness. Vamos lá?
Cau Saad é uma personal trainer.
Ela criou um circuito diferente que alia diversão e esporte em uma série de exercícios.
Tais exercícios são realizados em diversas estações, que, integrados, possuem características do treino funcional.
O tempo em cada estação é de um minuto.
Além de trabalhar vários músculos ao mesmo tempo, também são trabalhados:
Eu não conhecia essa modalidade.
Na verdade, eu nem faria essa aula.
Minha intenção era acabar a aula de Ballet Fitness e descansar.
No entanto, ao final da aula, duas moças que estavam no ballet me convidaram para participar dessa experiência.
Elas falaram maravilhas dessa aula.
Bom, como eu estava lá para não perder tempo, fui.
Cheguei e fiquei esperando por um tempo.
Recebemos uma pulseirinha de acesso à quadra (provavelmente, para controle de quantidade de pessoas) e já fiquei ligada nos equipamentos…
Eram diversos aparelhos.
A meta era passar por todos eles durante a aula…
Confesso que quando vi aquela quantidade, fiquei meio desanimada.
Afinal, iria demorar muito passar por todos eles.
Entretanto, foi tudo tão legal e divertido que nem percebi o tempo correr.
Uma pena que eu só pude fazer essa aula durante todo o cruzeiro.
Meu ombro ficou dolorido após a atividade.
Calmaaaa! Eu já estava com ele machucado antes de embarcar.
Tinha feito fisioterapia e parecia que tinha melhorado.
Como depois da aula, ele ficou doendo, não quis forçar nos outros dias.
Afinal, o circuito tem muitos exercícios que mobilizariam essa região.
É sobre essa aula o #VEDA de hoje. Confira!
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Até amanhã
Um super beijo
Carolina
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