29 janeiro 2020

Mude Fit, aplicativo grátis para fazer exercícios físicos

Olááá! Tudo bem? Hoje venho dar uma dica de como fazer atividades físicas de graça, mas com acompanhamento de um profissional. Usando o aplicativo Mude Fit é possível encontrar diversas modalidades esportivas e agendar as aulas gratuitamente. Vamos conferir?


A ideia do projeto é livrar-se das paredes e praticar um esporte com acompanhamento profissional e, o melhor, sem gastar nada.
Exercícios funcionais de graça na praça
Sim, porque existem no mercado diversos aplicativos para fazer exercícios grátis. No entanto, você acaba tendo que fazer sozinho, muitas vezes em casa, e não faz da maneira correta ou fica desmotivado. O acompanhamento e a interação com outras pessoas facilita o processo.




Já tinha ouvido em um comercial da rádio que escuto sobre o Mude Fit. No entanto, sabe aquela coisa de...
“Ah, depois eu vejo”...
Então, passou. 

Em janeiro, minha acupunterapeuta Fátima dos Anjos falou que eu deveria fazer Yoga para dar uma aliviada nas pressões.

Nessa mesma semana que ela me indicou, vi um post no Instagram da @nin3runn3r falando de Yoga no Engenhão e ela indicava o aplicativo.

Pensei: 
É uma mensagem para colocar o Yoga na minha vida...
Baixei o aplicativo gratuitamente no Google Play Store (também está disponível para iPhone) e fiquei encantada com todas as possibilidades de atividades que lá estavam.
Aplicativo Mude Fit
Acabou que minha primeira aula nem foi de Yoga, mas sim de Hiit, pois era em uma praça aqui de Jacarepaguá, pertinho de casa.
exercicios hiit gratis
Olha eu ali sofrendo, ops, trabalhando os braços. Foto de Amanda Araújo
No entanto, consegui experimentar o Yoga na Praça do Ó, na Barra, e foi muito interessante também. Mesmo estando perto de uma pista de skate, onde os skatistas abrem o verbo nos palavrões, deu para concentrar a maior parte do tempo.




Para participar é fácil. Como já falei, você só precisa baixar o aplicativo Mude Fit, conferir a programação completa e fazer a inscrição na aula de sua preferência. É super simples mesmo!
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A inscrição para cada aula encontra-se disponível 24 horas antes de ela acontecer.
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O aplicativo informa que você está agendado.
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Mas caso aconteça algum imprevisto, basta entrar na atividade e liberar a vaga. 
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No dia da aula, ao chegar ao local, basta fazer o check in pelo aplicativo mesmo.
Ahhh não quero carregar celular...
Sem estresse. Não estamos aqui para estressar e sim para arranjar soluções. Então, é só falar com o professor assistente e ele vai dar a sua presença.




Aí você vai se perguntar:
Como o Mude Fit consegue oferecer essas atividades gratuitas? 
É porque eles têm diversos patrocinadores. As atividades que participei, por exemplo, fazem parte do projeto Mude 1 Hábito da Unimed Rio. Existem atividades oferecidas pelo Santander. Outras, pela Claro, Molico... E assim, vai...
Aplicativo grátis para fazer exercícios físicos
Foto de Amanda Araújo
E o mais legal é que não tem atividade somente no Rio de Janeiro. Em diversas cidades do Brasil há a possibilidade de praticar atividades físicas assim. Confira no app Mude Fit os locais e aproveite!
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Foto de Amanda Araújo
Agora só me falta mais tempo para conseguir experimentar outras atividades físicas com o app Mude Fit, he he he he... Queria fazer o Beach Workout e o treino Pura Vida. 
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Olha eu ali no cantinho treinando corrida no elástico... Adorei essa atividade. Foto de Amanda Araújo
Algumas informações importantes sobre as atividades oferecidas no Mude Fit...
Clientes Santander têm preferência de até 48 horas para reservas, por meio do aplicativo.
Aplicativo grátis para fazer exercícios físicos
Os participantes devem ser maiores de 10 anos para as atividades de vôlei de praia e Yoga, e maiores de 16 anos para as demais modalidades. 

Todos deverão preencher o questionário PAR-Q (Questionário de Prontidão para Atividade Física). Ele vai aparecer na primeira vez que você pedir para agendar uma atividade.

Caso você queira treinar em casa também há a possibilidade de seguir os treinos oferecidos via aplicativo Mude Fit. 
Onde praticar atividades físicas gratuitas no Rio
 Os treinos são para diferentes níveis e é só seguir os passos.
Onde praticar atividades físicas gratuitas no Rio
Mas, sejamos sinceros... Por que treinar sozinho em casa se a gente pode ir às praças e interagir com as pessoas?
Onde praticar atividades físicas gratuitas no Rio
E aí, gostou da dica? Já conhecia o aplicativo? Conte aqui nos comentários e vamos continuar essa conversa.

Aproveito para convidá-los a participar do Hiit toda segunda e quarta às 19h na Praça do Barro Vermelho (aquela da Lona Cultural), em Jacarepaguá, com a Taty Farias e a Amanda Araújo. É bem divertido e você vai gostar.
Até quarta-feira!

Um super beijo,

Carolina

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Sobre o Autor:
Carolina Belo Sou Carolina Belo, Bióloga, Turismóloga e Guia de Turismo. Busco sempre ser feliz e ver o lado positivo de tudo o que acontece na vida. Gosto de viajar e participar de corridas pelo mundo.

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