05 agosto 2018

10 lugares para correr no Rio de Janeiro: praia, trilha, morro e lagoa.

Olááá! Tudo bem? Hoje vamos sugerir 10 lugares para correr no Rio de Janeiro. As opções são para todos os gostos... Tem para quem prefere correr no asfalto, tem para quem prefere correr em trilha...


Onde correr no Rio de Janeiro
Vou colocá-los em ordem alfabética para facilitar a procura, ok? Isso não tem nada a ver com ser melhor ou pior...

Aterro do Flamengo

O mais conhecido dos corredores. Afinal, muitas provas de corrida de rua acontecem nesse local. Aliás, antigamente, praticamente todas as corridas aconteciam neste local.
Onde correr no Rio de Janeiro
O Aterro do Flamengo é um complexo de lazer do Rio de Janeiro. Ele foi construído sobre aterros sucessivos na Baía de Guanabara. O parque estende-se do Aeroporto Santos Dumont até o início da Praia de Botafogo.

Informações importantes sobre o Aterro do Flamengo
Não há banheiros no local. No entanto, há postos de salvamento que oferecem o serviço. Lembrando que o mesmo é pago.

O Aterro do Flamengo não tem um horário de funcionamento específico. No entanto, é recomendável não correr na localidade no horário da noite, por uma questão de segurança mesmo.
Para saber mais sobre o Aterro do Flamengo e corrida, confira o vídeo

Bosque da Barra

Um espaço verde no meio da Barra. 
Onde correr no Rio de Janeiro
O Bosque da Barra possui uma pista que contorna o parque e tem, aproximadamente, 3 km de extensão. 

Ele também possui inúmeras opções de caminhos na parte interna. 

Dá para fazer uma boa rodagem no local e ainda contar com a proteção das árvores contra o sol.

Informações importantes sobre o Bosque da Barra
A entrada para o Bosque da Barra é na Avenida das América, 6000.

O corredor encontra banheiros e bebedouro próximos à sede do Bosque.

Horário de Funcionamento: terça-feira a domingo, das 7 h às 17 h.


Para saber mais sobre o Bosque da Barra, confira o post

Bosque da Freguesia

O Bosque da Freguesia possui uma pista que contorna o parque e tem, aproximadamente, 1,5 km de extensão.
Onde correr no Rio de Janeiro
Também há a opção de fazer caminhos alternativos pelo interior do parque. O chão é de terra batida e isso é excelente para alguns treinos.

Informações importantes sobre o Bosque da Freguesia
O Bosque da Freguesia possui duas entradas. Uma pelo estacionamento do Rio Shopping e outra pela Avenida Tenente Coronel Muniz de Aragão.

Há um bicicletário no local e toda estrutura como banheiros e bebedouros.

O funcionamento é de terça-feira a domingo, das 7h às 17h.

Para saber mais sobre o Bosque da Freguesia, confira o post

Lagoa Rodrigo de Freitas

Quer correr no Rio de Janeiro em um percurso de 7,5 km, com uma vista deslumbrante? Essa promessa é cumprida para quem corre na Lagoa Rodrigo de Freitas.
Onde correr no Rio de Janeiro
A vista da Lagoa faz com que o corredor fique entretido durante o treino. Da para ver o Cristo Redentor, o Sumaré, o Morro Dois Irmãos e até a Pedra da Gávea. 

Informações importantes sobre a Lagoa Rodrigo de Freitas
Banheiros públicos nem sempre estão abertos. No entanto, dá para fazer uma paradinha no Shopping Lagoon para usar os banheiros.

Assim como o Aterro do Flamengo, não há um horário específico de funcionamento. No entanto, novamente, tente não correr por lá mais tarde, por uma questão de segurança.

Orla da Praia da Barra

Aqui você pode correr no calçadão, na grama do canteiro central ou na areia. As opções são para todos os gostos e necessidades.

A Praia da Barra é a maior praia da cidade do Rio de Janeiro. Então, dá para aproveitar bastante os seus quase 18 km de extensão (incluindo a área da Reserva Infinita, como gosto de chamar).
Onde correr no Rio de Janeiro
Na Reserva Infinita
A paisagem também contribui. De um lado o mar, claro... E, de outro, a visão da Pedra da Gávea.

No final do treino, ainda é possível parar para saborear uma água de coco em um dos vários quiosques do calçadão.

Informações importantes sobre a Orla da Praia da Barra
A área relativa à Reserva não possui calçadão por sua característica de preservação ambiental. Tome cuidado nessa parte, pois em alguns momentos você fica abaixo da pista de carros e assaltos podem acontecer.

Orla das Praias de Copacabana e Leme

A Princesinha do Mar oferece treinos nas suas areias e também no seu calçadão.

Aos finais de semana, a Avenida Atlântica é fechada, ampliando o espaço para todos que querem praticar suas atividades. 

Aí o cuidado precisa ser redobrado. Afinal, o corredor vai dividir espaço com skatistas, patinadores, ciclistas e até mesmo com crianças e animais de estimação.

A orla de Copacabana oferece 4 km de pistas e a orla do Leme mais um 1 km.

Informações importantes sobre as Orlas da Praia de Copacabana e do Leme
Corra cedo, pois a partir de 9 horas a quantidade de sombra no caminho diminui consideravelmente...

Orla das Praias do Leblon e de Ipanema

Duas praias, mas um caminho apenas. Por isso coloquei Orla das Praias do Leblon e de Ipanema.

Para quem corre no asfalto, essa mudança é quase imperceptível, pois o caminho é constante. Apenas para quem corre na areia é que o canal do Jardim de Alah mostra essa divisão.

São aproximadamente 4 quilômetros pela orla, onde é possível observar, além do mar, a Pedra do Arpoador lá no final do trajeto.

Essa orla também é fechada aos domingos. Então, o mesmo cuidado avisado para a Orla de Copacabana vale para as orlas de Leblon e Ipanema.

Informações importantes sobre a Orla das Praias do Leblon e Ipanema
Se você correr cedinho, ainda consegue aproveitar a sombra dos prédios e de algumas árvores no caminho.

Parque Estadual da Pedra Branca

Localizado na Zona Oeste do Rio, é o lugar ideal para treinos em trilhas. É no Parque Estadual da Pedra Branca (PEPB) que está o pico mais alto do Rio de Janeiro. O trajeto até o Maciço da Pedra Branca possui 11 km e é, majoritariamente, composto por subidas.

Mas existem trilhas mais fáceis e intermediárias. A Trilha do Rio Grande, por exemplo, pode ser considerada fácil com 800 metros de extensão. Já a Trilha da Casa Amarela é considerada intermediária. E ainda há outras opções no PEPB. Escolha a sua!

Informações importantes sobre o Parque da Pedra Branca
São três possibilidade de acesso ao PEPB:
Núcleo Pau-da-Fome: Entrada pela Estrada do Pau-da-Fome, nº 4.003 – Taquara.

Núcleo Piraquara: Entrada pela rua do Governo s/nº – Realengo.

Núcleo Camorim: Entrada pela Estrada do Camorim, 2.118 – Camorim.

Prainha-Grumari

Na verdade, o treino pode começar na cancela para a Avenida Estado da Guanabara. O terreno é asfalto e com uma leve subida. 

Aí é só seguir pela avenida, tendo cuidado com os carros que passam bem próximos. 


Informações importantes sobre Prainha-Grumari
São aproximadamente 6 km de trajeto desde a cancela até o final da Praia de Grumari. Lá vale a pena a parada para conhecer a Praia do Secreto e também para conhecer o Parque Natural Municipal da Prainha.

Vista Chinesa e Mesa do Imperador

Começando o treino na cancela da Floresta da Tijuca (indo pelo Horto), o corredor que optar por esse caminho terá 5 km de subida intensa.

Dá até para se refrescar um pouco em uma cachoeira que fica no caminho.

A Vista Chinesa é a primeira parada.  Uma parada estratégica para admirar a vista e ver que 4 km já foram vencidos.

Após 1 km, chega-se à Mesa do Imperador.

Informações importantes sobre a Vista Chinesa e Mesa do Imperador
Existem trilhas que podem alongar o trajeto Vista Chinesa-Mesa do Imperador. 

E você? Já correu em alguns desses lugares? Sugere algum outro local? Escreva aqui nos comentários. Vamos adorar saber...
Até amanhã.

Um super beijo,

Carolina

Veio para o Rio correr e quer fazer passeios para conhecer a cidade? Então, confira:

Receba conteúdo exclusivo

Assine nossa newsletter



Reserve nos parceiros do blog Viajar correndo:

Produtos com desconto


Sobre o Autor:
Carolina Belo Sou Carolina Belo, Bióloga e Turismóloga. Busco sempre ser feliz e ver o lado positivo de tudo o que acontece na vida. Gosto de viajar e participar de corridas pelo mundo.

Postar um comentário

Obrigada pela visita. Fique à vontade para dizer o que achou do post... Seus comentários são super bem-vindos... Um super beijo...

Whatsapp Button works on Mobile Device only

Start typing and press Enter to search