02 agosto 2020

Onde correr em São Paulo: dicas dos melhores lugares para correr na capital paulista

Olááá! Tudo bem? Continuando na série “Onde correr em...”, vamos falar onde correr em São Paulo. Sendo assim, conheça os melhores lugares para correr em São Paulo neste post. Vamos lá?

Já fiz alguns posts sobre onde correr em várias cidades. Onde correr em São Paulo traz uma seleção de lugares interessantes para explorar na “cidade da Garoa”.
melhores lugares para correr em São Paulo

São opções de parques, avenidas e diferentes locais para explorar a cidade de São Paulo correndo.



Dessa forma, vamos ver a lista de onde correr em SP que você vai encontrar aqui neste post.

Avenida Paulista
Centro Esportivo Tietê
Parque Buenos Aires

Avenida Braz Leme

Avenida Indianápolis
Separei os lugares para correr em São Paulo de acordo com a localização na cidade. Acho que fica mais fácil para você se localizar.

Os títulos são clicáveis, então, basta clicar em um deles e você será direcionado para a região que você tem interesse em correr em São Paulo.

Vamos começar a explorar Sampa correndo?

Onde correr em São Paulo - Centro



Avenida Paulista

Como uma distância de 2,6 km, a tradicional Avenida Paulista pode ser uma opção interessante para corrida.

A ideia é que esse trajeto seja utilizado aos sábados e domingos, pois em dias úteis, o fluxo de carros e pedestres é intenso.

Aos domingos a via fica fechada para os carros.

Lembrando que os corredores dividem o espaço com outros esportistas como a galera do skate e dos patins.


Centro Esportivo Tietê

Um espaço reformado com uma pista de 500 m de grama sintética.

A vantagem de diminuir o impacto da corrida com esse piso pode ser ruim em dias de chuva, pois ele se torna escorregadio.

No entanto, em outros momentos, é excelente para poupar as articulações!

Endereço do Centro Esportivo do Tietê: Avenida Santos Dumont, 843.

O horário de funcionamento do Centro Esportivo do Tietê é de segunda a sexta-feira, das 7h às 23h. Já aos sábados, domingos e feriados, das 7h às 18h.


Parque Buenos Aires

Uma pista asfaltada de 380 m pode parecer pequena para alguns corredores. No entanto, ela é  recheada de subidas e descidas, o que aumenta o nível de dificuldade.

Também é possível correr no entorno do parque e garantir 700 metros de treino.

Endereço do Parque Buenos Aires: Avenida Angélica, 1.500. 

Horário de funcionamento do Parque Buenos Aires é de segunda a domingo, das 6h às 22h.



Onde correr em São Paulo - Zona Leste



Parque Belém

Sua pista de corrida é plana e possui 1,5 km.

Localizado no antigo local onde ficava uma instituição de recuperação de menores, o Praque Belém possui outros instrumentos esportivos.

Endereço do Parque Belém: Avenida Celso Garcia, 2231.

Horário de funcionamento do Parque Belém: das 6h às 18h.


CERET

O CERET é o Centro Esportivo, Recreativo e Educativo do Trabalhador.

Possui duas pistas asfaltadas com duas distâncias: 750 m e 1,5 km. Há também uma pista de atletismo, com 400 m.

A estrutura do CERET conta com banheiros e bebedouros.

Endereço do CERET: Rua Canuto de Abreu, sem número.

Horário de funcionamento  do CERET é de segunda a sexta, das 5h à 00h. Aos sábados, domingos e feriados das 5h às 20h.


Parque da Avenida Prudente

O Parque da Avenida Prudente agora se chama Parque Professora Lydia Natalizio Diogo.

A pista é de cimento e possui uma distância de 1,2 km, com trechos de subidas e descidas.

O parque também oferece outros aparelhos esportivos, além de banheiros e bebedouros.

Endereço do Parque da Avenida Prudente: Rua João Pedro Lecor, sem número.

Horário de funcionamento do Parque Avenida Prudente é de segunda a domingo, das 6h às 22h.


Parque do Carmo

Conhecido por ser o parque da floração de cerejeiras, o Parque do Carmo oferece uma pista que circunda toda a extensão do lugar. 

É possível fazer 4 km na pista que em alguns momentos é de terra batida e em outros é de asfalto.

Endereço do Parque do Carmo: Avenida Afonso de Sampaio e Sousa, 951.

Horário de funcionamento do Parque do Carmo é de segunda a domingo, das 5h30 às 20h.


Parque do Piqueri

Um parque criado na área de uma chácara que pertenceu à família Matarazzo. Esse é o Parque do Piqueri.

Há uma pista de terra batida com 1,1 km de extensão.

Endereço do Parque do Piqueri: Rua Tuiuti, 515. 

Horário de funcionamento do Parque Piqueri é de segunda a domingo, das 6h às 18h.


Parque Ecológico do Tietê

O Parque Ecológico do Tietê  também é uma das alternativas para correr na Zona Leste de São Paulo. 

Ele é uma das mais importantes reservas ambientais do Estado de SP. 

Endereço do Parque Ecológico do Tietê: Rodovia Parque, 8054.

Horário de funcionamento do Parque Ecológico do Tietê é das 8h às 17h.

Onde correr em São Paulo – Zona Norte


Avenida Braz Leme

O local para correr é justamente a pista que fica no canteiro central da Avenida Braz Leme, da Ponte da Casa Verde à Praça Heróis da FEB.

O bom é que há partes destinadas aos ciclistas e partes destinadas aos corredores. Isso garante que a corrida pelos 3,35 km do local seja mais tranquila.

Endereço: Avenida Braz Leme

Horário de funcionamento: todos os dias, em qualquer horário. No entanto, cuidado ao correr à noite.

Horto Florestal

A pista do Horto Florestal é de asfalto e possui 1,6 km de extensão. No entanto, existem várias pistas que se interconectam no parque, o que facilita o aumento da distância.

Parte da reserva da Cantareira, correr no Horto Florestal é estar em contato com a Mata Atlântica. Ele foi a primeira área de conservação implantada no estado, preservando a vegetação nativa da Mata Atlântica.

O parque oferece bebedouros ao longo de todo o caminho e há duas fontes de água mineral. Olha que legal!

Endereço do Horto Florestal: Rua do Horto, 931.

Horário de funcionamento do Horto Florestal: todos os dias, das 6h às 18h.



Parque da Juventude

Construído no espaço onde ficava o Complexo Penitenciário do Carandiru, foi considerado uma tentativa de mudar a imagem do local. 

As pistas de corrida estão na Área Esportiva do Parque da Juventude.

Endereço do Parque da Juventude: Avenida Cruzeiro do Sul, 2630.

Horário de funcionamento do Parque da Juventude: todos os dias, das 6h às 19h. 

Parque do Trote (ou Vila Guilherme)

Aqui o trote não tem a ver com corrida. O trote está relacionado ao que havia no local: o Club Hypico. 

A pista de corrida é de terra batida. Mas o Parque do trote também possui duas trilhas que podem ser usadas.

Endereço do Parque do Trote: Avenida Nadir Dias Figueiredo, sem número.

Horário de funcionamento do Parque do Trote: todos os dias, das 5h30 às 20h.

Parque Estadual da Cantareira

Com quase 8 mil hectares de Mata Atlântica, o Parque da Cantareira é perfeito para praticar um trail run.

A Trilha da Pedra Branca é super disputada pelos corredores. Apesar de serem apenas 3,5 km em asfalto, é preciso ressaltar que é um trajeto bem íngreme. 

O final é em um local a mais de 1100 metros de altitude que possibilita uma panorâmica de diversas áreas de São Paulo.

Existem outras trilhas também no local. Então, aproveite! 

Endereços do Parque da Cantareira:
Núcleo Pedra Grande: Rua do Horto, 1799.

Núcleo Cabuçu: Avenida Pedro de Souza Lopes, 7.903.

Núcleo Águas Claras: Avenida Senador José Ermírio de Moraes, sem número.

Núcleo Engordador: Avenida Cel. Sezefredo Fagundes, 19100.

Horário de funcionamento do Parque da Cantareira: sábados, domingos e feriados das 8h às 17h. Para a trilha, chegar até às 15h. 

Importante ressaltar que a entrada é cobrada!!!!!

Onde correr em São Paulo – Zona Sul


Avenida Indianápolis

Com 3,5 km, a Avenida Indianápolis é plana na maior parte do trajeto. Durante a semana, os corredores aproveitam a calçada para praticar o esporte.

No entanto, aos domingos, a via tem uma ciclofaixa na área central.

Jardim Botânico

O Jardim Botânico permite um treino de 2,8 quilômetros. Ele não conta com uma pista em si, mas você pode conseguir essa distância utilizando diversos trajetos no parque.

Para poder correr no Jardim Botânico, é preciso fazer uma carteirinha. Há estacionamento pago no local.

Endereço do Jardim Botânico: Avenida Miguel Estéfno, 3031.

Horário de funcionamento do Jardim Botânico para corrida: de terça-feira a domingo. O regulamento autoriza esportes somente das 6h às 9h, antes da abertura.

Parque Burle Marx

O único esporte permitido no Parque Burle Marx é justamente a corrida, pois a proposta do parque é de ser um local para contemplar.

O local possui trilhas com alguns níveis de dificuldades. Uma volta completa proporciona uma distância de 750 metros.

Endereço do Parque Burle Marx: Avenida Dona Helena Pereira de Moraes, 200.

Horário de funcionamento do Parque Burle Marx: todos os dias, das 7h às 19h. 

Parque Cordeiro (ou Martin Luther King)

Um pequeno parque (34.965 m²), mas super agradável. 

Possui diversos aparelhos esportivos, incluindo uma pista de corrida.

Há banheiros no local.

Endereço do Parque Cordeiro: Rua Breves, 968.

Horário de funcionamento do Parque Cordeiro: das 7h às 17h. 

Parque da Aclimação

O Parque da Aclimação possui 122 mil m².

Ele é um parque antigo da cidade (1939) e já foi sede do primeiro zoológico de São Paulo. 

Super arborizado, ele oferece um percurso de 980 metros, que contorna o lago. Caso você prefira sair desse trajeto principal, há a opção de correr pelas trilhas de terra do bosque.

Endereço do Parque da Aclimação: Rua Muniz de Souza, 1119.

Horário de funcionamento do Parque da Aclimação: Todos os dias, das 6h às 20h.

Telefone do Parque da Aclimação: (11) 3208-4042.



Parque do Ibirapuera

Super bem localizado, o Parque do Ibirapuera é um ambiente tradicional dos corredores paulistanos. Apelidado de Ibira, ele possui 1,6 milhão m².

Ele possui uma rota mais comum com 3 km. É a conhecida Volta do Lago.

No entanto, se você precisa de uma quilometragem maior, você pode optar pela Volta da Grade. Ela é uma trilha de terra batida de 6 km que beira os limites do Parque internamente.

Quem prefere correr em lugares mais tranquilos deve chegar bem cedo, pois o parque é muito disputado. E não só por corredores.

O Parque do Ibirapuera possui uma excelente estrutura para correr em São Paulo. Tem estacionamentos, bebedouros, banheiros, bebedouros e locais para comprar comida.

Endereço do Parque do Ibirapuera: Avenida Pedro Álvares Cabral, sem número (portões 2, 3 e 10), Avenida IV Centenário (portões 6 e 7A) e Avenida República do Líbano (portão 7).

O horário de funcionamento do parque é todos os dias das 5h às 0h.

Telefone do Parque do Ibirapuera: (11) 5574-5045.
melhores lugares para correr em São Paulo


Parque do Povo

Com uma pista de corrida de 1400 metros, o Parque do Povo é uma opção de treino na região do Itaim Bibi.

Possui uma boa estrutura esportiva, banheiros e bebedouros. Além disso, a pista é bastante espaçosa, o que evita aglomerações de pessoas.

Endereço do Parque do Povo: Avenida Henrique Chamma, 420.

Horário de funcionamento do Parque do Povo: todos os dias, das 6h às 22h.

Parque Ecológico do Guarapiranga

Um parque localizado às margens da represa Guarapiranga. Possui 2,5 milhões de metros quadrados. No entanto, apenas uma parte dele é destinada ao uso público (1,6 milhão de metros quadrados).

Endereço do Parque Ecológico do Guarapiranga: Estrada da Riviera, 3286.

Horário de funcionamento do Parque Ecológico do Guarapiranga: terça a domingo, das 8h às 17h. 

Parque Severo Gomes

Com 34.900 m², o Parque Severo Gomes é uma área remanescente do loteamento de duas chácaras: Vila Elvira e Granja Julieta. 

A pista de corrida possui 500 metros. Mas o local, apesar de pequeno, é super arborizado. Também há possibilidade de treinar nas trilhas do local, em meio a várias amoreiras.

Endereço do Parque Severo Gomes: Rua Píres de Oliveira, 356. Granja Julieta.

Horário de funcionamento do parque é todos os dias das 7h às 18h.

Praça Vinícius de Moraes

Com uma pista ao seu redor de 1,5 km, a Praça Vinícius de Moraes possui trilhas internas de concreto que possibilitam aumentar a distância do treino.

Essa praça está próxima ao Estádio do Morumbi.




Onde correr em São Paulo - Zona Oeste


Avenida Sumaré

Com um pouco mais de 3 km de extensão, a Avenida Sumaré possui, em seu canteiro central, uma ciclovia e que é usada por corredores e ciclistas.

Além dessa divisão entre as modalidades, é importante ressaltar que alguns trechos são estreitos, dificultando as ultrapassagens.

No trajeto, você encontrará a Escadaria Sumaré, um local extremamente famoso para a galera fitness. Ela possui 153 degraus e é utilizada pelos atletas para fazer treinos de força. 

Endereço: Avenida Sumaré.
Horário de funcionamento da Avenida Sumaré é a todo momento. Ela fica fechada para carros aos domingos, das 10h às 19h.


Minhocão (Elevado Presidente João Goulart)

O famoso Minhocão (nome oficial Elevado Presidente João Goulart) possui um trecho de quase 3 km que fecha em determinados horários do dia.

Então, os corredores podem aproveitar esses momentos para realizar seus treinos.

Endereço do Minhocão: Elevado Presidente João Goulart.

Horário de funcionamento do Minhocão é de segunda a sexta das 21h30 às 6h30. Já aos sábados, a partir das 15h. E aos domingos, o dia todo. Esses são os momentos em que ele fica com acesso proibido para veículos. 


Parque Alfredo Volpi

O antigo Bosque Morumbi, é uma área de Mata Atlântica preservada. Há uma trilha natural com 1,5 km e duas pistas de corrida. Uma com 1 km e outra com 1,5 km.

Possui uma estrutura com bebedouros e banheiros.

Endereço do Parque Alfredo Volpi: Rua Engenheiro Oscar Americano, 480.

Horário de funcionamento do Parque Alfredo Volpi é todos os dias, das 6h às 17h30. 


Parque Estadual da Água Branca (Parque Fernando Costa)

O parque oferece um percurso quase 1,5 km de pista. Há possibilidades de percursos planos, subidas e descidas.

Há estruturas de bebedouros e banheiros.

Endereço do Parque da Pedra Branca: Avenida Francisco Matarazzo, 455.

Horário de funcionamento do Parque da Pedra Branca é todos os dias, das 6h às 20h. 


Parque Villa-Lobos

O Parque Villa-Lobos é bastante plano e possui três pistas de corrida. Cada uma delas tem uma distância e você consegue se guiar nelas pelas cores:

  • Pista amarela (700m);
  • Pista Vermelha (1.400m);
  • Pista Azul (2.100m).

Caso você pretenda correr no entorno do Parque Villa-Lobos, você consegue 4 km de percurso.

O parque oferece bebedouros, banheiros e totens que disparam vapor de água gelada. Olha que máximo!

Também há um espaço chamado Ouvillas, um espaço com músicas de Villa-Lobos.

Endereço do Parque Villa-Lobos: Avenida Professor Fonseca Rodrigues, 2001.

Horário de funcionamento do Parque Villa-Lobos é todos os dias, das 5h30 às 19 h. 

Telefone: (11) 2683-6302.
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Universidade de São Paulo (USP)

Um local que atrai diversos corredores pelas múltiplas possibilidades de percurso é a USP. 

Aqui você encontra asfalto bom, pistas largas, trechos planos, de subidas (a famosa subida da Biologia) e de descidas.

Endereço da USP: Avenida Escola Politécnica, sem número.

Horário de funcionamento da USP é de segunda a sexta, das 5h às 0h. Já aos sábados é das 5h às 14h.
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Ufa! Essas foram algumas sugestões de onde correrem São Paulo. Gostou? Então, não se esqueça de se hidratar e bons treinos em São Paulo.

Você indicaria mais algum local para correr em São Paulo? Conte aqui nos comentários e vamos ajudar os corredores a encontrarem excelentes lugares para correr no Rio de Janeiro!
Até a próxima!

Um super beijo,

Carolina

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