Sabe aquela ideia de férias na
qual a pessoa fica naquele marasmo na praia vendo a vida passar? Para um grupo
de pessoas, essa não é a imagem ideal. O bom mesmo é viajar para exercitar-se, agregando corrida e viagem. Bom mesmo é viajar para correr.
Depois da corrida,a gente vai conhecer as atrações da cidade. Aqui, no caso, fomos conhecer o Palácio de Versailles, após a Corrida Paris-Versailles |
Planejamento
Uma viagem que tem por objetivo principal a corrida não é como a de outros turistas “comuns”.Envolve planejamento do que será realizado de passeios e atrações turísticas, como todas as viagens. No entanto, envolve também planejamento relacionado ao próprio evento esportivo.
E esse planejamento começa muito cedo, pois envolve prazos de inscrições, treinos, logística de hospedagem e transporte para a entrega de kits e para a largada, entre outras particularidades inerentes ao ato de correr.
Na entrega do kit para o Desafio do Dunga na Disney. Ficamos no hotel dentro do complexo e tivemos muitas facilidades para a entrega dos kits e para a largada |
Fuso Horário
Cuidado com o fuso horário. Um
fuso com uma ou duas horas de diferença pode não fazer um estrago muito grande
no desempenho do corredor. No entanto, um fuso maior que isso sim.
Sendo assim, o ideal é chegar com antecedência de três a quatro dias para adequar o sono ao fuso horário.
Algumas pessoas também começam a mudar seus hábitos ainda no Brasil: dormir e comer mais cedo ou mais tarde, para que a chegada ao país da corrida seja menos traumática.
Por isso, nesses casos, recomenda-se a chegada ao local da corrida com mais dias de antecedência ainda (uma semana, por exemplo).
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Diferenças no fuso horário podem afetar o corredor. Indo ao Egito pude notar bem isso... Enquanto aqui no Brasil ainda eram 3h da manhã, nós já estávamos no horário de 7h |
Algumas pessoas também começam a mudar seus hábitos ainda no Brasil: dormir e comer mais cedo ou mais tarde, para que a chegada ao país da corrida seja menos traumática.
Clima
Essa mudança também pode ser sentida se o clima do local for muito diferente ao clima do local dos treinos.Por isso, nesses casos, recomenda-se a chegada ao local da corrida com mais dias de antecedência ainda (uma semana, por exemplo).
Temperaturas e climas diferentes também podem afetar o corredor |
Proximidade do hotel com a largada da corrida
Muitos falam para que o hotel
seja próximo à largada. Excelente, quando a largada é realizada em um bairro
tranquilo da cidade.
Às vezes, como na Maratona de Montevidéu, a largada é realizada em um ponto que não há muito movimento à noite. Então, nesse caso, não é bom para o viajante ficar hospedado próximo à largada, uma vez que nos outros dias o local é meio deserto.
Sendo assim, vale a pena hospedar-se um pouco distante e ir à largada de táxi ou de transporte público, caso ele esteja disponível (verifique com antecedência, para não ter surpresas desagradáveis. Vide minha experiência em Dubai).
Às vezes, como na Maratona de Montevidéu, a largada é realizada em um ponto que não há muito movimento à noite. Então, nesse caso, não é bom para o viajante ficar hospedado próximo à largada, uma vez que nos outros dias o local é meio deserto.
Sendo assim, vale a pena hospedar-se um pouco distante e ir à largada de táxi ou de transporte público, caso ele esteja disponível (verifique com antecedência, para não ter surpresas desagradáveis. Vide minha experiência em Dubai).
Café da manhã no hotel no dia da corrida
Verifique se o hotel oferecerá
café da manhã em um horário diferenciado para os participantes da corrida.
Caso isso não aconteça, passe em um supermercado antes. Garanta tudo o que você precisará para o café da manhã no dia da corrida. O que não pode é ficar sem tomar o café da manhã no dia da prova.
Caso isso não aconteça, passe em um supermercado antes. Garanta tudo o que você precisará para o café da manhã no dia da corrida. O que não pode é ficar sem tomar o café da manhã no dia da prova.
Calma!!! Esse não é o café da manhã adequado antes de uma prova... Foi só para ilustrar... |
A Expo da Prova
Visite a expo da prova. Algumas possuem produtos que realmente estão com descontos maravilhosos.A alegria de achar o Garmin no preço ideal! |
Expo da Maratona de Atenas |
Jantar de Massas
Verifique se haverá um jantar de massas oferecido pela organização.Jantar de massas da Meia Maratona de Pomerode |
Alimentação
Falando em comida, MUITO CUIDADO com a alimentação. A tentação dos pratos típicos do local onde será realizada a prova pode ser algo muito forte, MASSSSS, EVITE!
Comendo em um restaurante brasileiro antes do Desafio do Dunga para evitar surpresas... |
Assim como os corredores de longas distâncias, seja "resistente" e mantenha-se longe deles pelo menos até o dia da prova.
Lógico que os organismos são diferentes e algumas pessoas não possuem esse tipo de problema, mas, por que arriscar todo um planejamento por alguns momentos de prazer sensorial com a comida?
Deixe para experimentar as novidades depois da corrida. Você poderá aproveitar muito mais esse momento.
Benefício dos aplicativos
Utilize aplicativos para
facilitar a sua vida no local. Hoje, a maior parte das pessoas possui um
smartphone que possibilita baixar aplicativos.
Eles podem ser muito úteis para o acesso ao mapa do lugar e também para a questão do deslocamento. Isso porque há aplicativos que informam sobre linhas de metrô e de ônibus da cidade.
Em casos de provas no exterior, eles também facilitam a vida na questão do idioma.
O melhor é que alguns não precisam de internet para nos fornecer todas essas informações. Ou seja, tudo disponível offline para você.
No entanto, vale ressaltar que dependendo do local, não é porque você é um turista que pode ficar exibindo o celular para lá e para cá. Cuidados com segurança sempre são fundamentais em uma viagem.
Eles podem ser muito úteis para o acesso ao mapa do lugar e também para a questão do deslocamento. Isso porque há aplicativos que informam sobre linhas de metrô e de ônibus da cidade.
Em casos de provas no exterior, eles também facilitam a vida na questão do idioma.
O melhor é que alguns não precisam de internet para nos fornecer todas essas informações. Ou seja, tudo disponível offline para você.
No entanto, vale ressaltar que dependendo do local, não é porque você é um turista que pode ficar exibindo o celular para lá e para cá. Cuidados com segurança sempre são fundamentais em uma viagem.
Documentação para retirada de kit e para participar da corrida
Cheque o que é necessário para a
retirada do kit.
Algumas corridas exigem o preenchimento de ficha médica em modelo próprio, já outras exigem um atestado médico (que no caso de provas internacionais, se não for no idioma oficial do país da prova, deve ser em Inglês).
Além disso, é bom ficar atento às exigências das provas. Algumas pedem certos materiais que são obrigatórios para a participação.
Há checagem disso na entrega do kit e, às vezes, no dia da corrida. Já pensou em desperdiçar todo um período de treinamento e privações por um erro desses?
Caso aconteça algum imprevisto com a sua mala despachada, a roupa da corrida está garantida para o dia da prova e você não terá outras “surpresas” por usar materiais novos na corrida.
Caso você queira ver como embalar sua mala de maneira econômica, assista ao vídeo abaixo... Tenho certeza de que vai gostar...
Algumas corridas exigem o preenchimento de ficha médica em modelo próprio, já outras exigem um atestado médico (que no caso de provas internacionais, se não for no idioma oficial do país da prova, deve ser em Inglês).
Além disso, é bom ficar atento às exigências das provas. Algumas pedem certos materiais que são obrigatórios para a participação.
Há checagem disso na entrega do kit e, às vezes, no dia da corrida. Já pensou em desperdiçar todo um período de treinamento e privações por um erro desses?
Arrumação das malas
Caso aconteça algum imprevisto com a sua mala despachada, a roupa da corrida está garantida para o dia da prova e você não terá outras “surpresas” por usar materiais novos na corrida.
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Arrume a mala de mão e coloquei todos os itens importantes para a corrida... |
Organização dos passeios na cidade
Planeje antecipadamente tudo o
que você quer fazer na cidade.
Para isso, recorra à internet, a guias turísticos e a revistas especializadas (vem conferir aqui no blog Viajar correndo!).
Assim, você fica sabendo dos eventos que acontecerão no local na época em que você for correr e as possíveis atrações que você poderá visitar.
Para isso, recorra à internet, a guias turísticos e a revistas especializadas (vem conferir aqui no blog Viajar correndo!).
Assim, você fica sabendo dos eventos que acontecerão no local na época em que você for correr e as possíveis atrações que você poderá visitar.
Na hora de montar o roteiro de
passeios e atrações, priorize antes da corrida atividades menos cansativas (que
não necessitem de longas caminhadas ou que exijam muito tempo em pé).
Além disso,
quanto mais próximas do hotel forem essas atividades, melhor. Passou a corrida?
Aí sim, liberado para a andança.
Dependendo da atração que você
deseja visitar, talvez seja necessário comprar os ingressos com antecedência.
Verifique sobre isso no site da própria atração e, se for o caso, já garanta a
sua ida.
Passando mal após ir em uma atração na Disney que simulava uma viagem fora da Terra. Olha o perigo de estragar meses de preparação por causa disso.. |
E vamos andar nos outlets... |
Dessa forma, você não perde tempo em filas e não corre o risco de os ingressos esgotarem-se.
Aqui ainda estava sorrindo, antes de começar a viagem espacial... |
Cuidados com a saúde
Tente programar a sua volta em um dia diferente da prova, principalmente se a mesma acontecer por meios aéreos e que tenham longa duração.
Isso porque em viagens de avião pode ocorrer a trombose venosa profunda (TVP), uma condição em que há a formação de um coágulo sanguíneo (geralmente na perna) que pode se deslocar pela corrente sanguínea atingindo órgãos vitais.
Isso porque em viagens de avião pode ocorrer a trombose venosa profunda (TVP), uma condição em que há a formação de um coágulo sanguíneo (geralmente na perna) que pode se deslocar pela corrente sanguínea atingindo órgãos vitais.
Não se esqueça de fazer um Seguro Viagem... Utilize o nosso parceiro SegurosPromo. Com o código VIAJARCORRENDO5, você garante 5 % de desconto no seu seguro...
Última dica
Para terminar, busque informações
em blogs especializados ou com amigos que já vivenciaram a experiência de fazer
a sua prova-alvo.
Afinal, como você já viu, uma viagem para correr envolve variáveis diferentes de uma viagem comum e a ajuda de pessoas que são mais experientes pode te poupar de problemas e de momentos desagradáveis.
Nada melhor do que quem conhece bem o local para fornecer informações que podem fazer uma grande diferença para planejar seus dias na cidade.
Afinal, como você já viu, uma viagem para correr envolve variáveis diferentes de uma viagem comum e a ajuda de pessoas que são mais experientes pode te poupar de problemas e de momentos desagradáveis.
Nada melhor do que quem conhece bem o local para fornecer informações que podem fazer uma grande diferença para planejar seus dias na cidade.
Bom, espero que tenha gostado das reflexões e das dicas.
Aproveito para dizer que tem dois vídeos lá no YouTube sobre o assunto Corrida e Viagem...
Vou colocar a Parte 1 dele aqui. O link para a Parte 2 está na própria Parte 1... Corre lá para conferir...
E você? Há alguma outra sugestão em relação ao tema?
O que você acha importante em uma viagem para participar de corrida?
Fique a vontade para responder nos comentários.
Ahhhhhhh, a partir de domingo, teremos... DESERTO DO ATACAMA!!!!!!!! Simmmmmmmm, estou aqui e vou compartilhar com vocês essa super aventura!!!!!!!!!!!!!
Aproveito para dizer que tem dois vídeos lá no YouTube sobre o assunto Corrida e Viagem...
Vou colocar a Parte 1 dele aqui. O link para a Parte 2 está na própria Parte 1... Corre lá para conferir...
O que você acha importante em uma viagem para participar de corrida?
Fique a vontade para responder nos comentários.
Ahhhhhhh, a partir de domingo, teremos... DESERTO DO ATACAMA!!!!!!!! Simmmmmmmm, estou aqui e vou compartilhar com vocês essa super aventura!!!!!!!!!!!!!
Até domingo,
Super beijo
Carolina
Precisa reservar hotel para participar das corridas? Utilize o Booking.com. Olha como é fácil...
Muito obrigada Carol pela matéria! Adorei!!!
ResponderExcluirSuas dicas são ótimas e super válidas.
Estou aguardando ansiosa seu relato sobre o Atacama ;)
Bjos
Que legal Marianne!!!! O relato do Atacama entrou no ar hoje! Depois dá uma passadinha lá para ler (assim você também descansa a mente da Baía de Guanabara e a sazonalidade, he he he he).
ExcluirUm super beijo...
Carolina
Que dicas ótimas hein Carol?
ResponderExcluirJá participou da nossa pesquisa de público no blog?
Big Beijos
Lulu
www.luluonthesky.com
Já Lulu, totalmente respondida, he he he he...
ExcluirSuper beijo.
Carolina
Excelentes dicas - não sou corredor, mas amo hikes e já andei estudando alguns mais intensos que requerem essa preparação também. Deve ser uma experiência e tanto!
ResponderExcluirOi Paulão! Ahhh, eu falei de corrida porque é o esporte que pratico. No entanto, o texto é válido, em parte, para viagens de outros esportes também... Claro que existem outras particularidades (viagem para competições de bicicleta, para natação, para esqui...), mas no geral é isso mesmo...
ExcluirDesculpe pela demora na resposta.
Abraços
Carolina
Admiro a sua combinação de corrida com viagem! Eu sou mais tranquila, mas adorei ler seu relato.
ResponderExcluirAh Eloah, obrigada! Às vezes, gosto de viagens mais tranquilas. No entanto, vou confessar que faz um bom tempo que não as faço, he he he...
ExcluirDesculpe pela demora na resposta...
Abraços,
Carolina
Estou longe de estar em forma para uma viagem como esta, mas fiquei curiosa pela experiencia. Ótimo post!
ResponderExcluirFabiane, nem precisa estar em forma. Apenas ter um treinamento adequado, né? Pode ser uma viagem para correr (caminhar) 5 Km, sem o menor problema. Dependendo da prova e das paisagens, muitas pessoas vão apenas para caminhar. A questão é só atentar para os detalhes que uma viagem assim exige...
ExcluirDesculpe pela demora na resposta!!!
Abraços
Carolina
Adorei!! Artigo super completinho, com detalhes que sequer passariam pela minha cabeça na hora do planejamento. Perfeito pra quem tá começando a pensar em dar umas corridinhas pelo mundo. :P
ResponderExcluirObrigada Marina! É um post com essa finalidade mesmo. Muitas vezes, no início, a gente comete uns erros bobos. Então, resolvi passar a "minha experiência", he he he...
ExcluirE desculpe pela demora na resposta ao seu comentário. Estava totalmente atribulada na organização da minha última viagem.
Abraços,
Carolina
Dicas maravilhosas para quem faz viagem com o intuito de correr! Eu, por enquanto, estou longe disso.. hehe. Mas adorei saber dos cuidados e preparações especiais. Vou agora mesmo compartilhar com uma amiga que também "viaja correndo" por aí. Parabéns pelo blog! Beijo grande.
ResponderExcluirOi Pollyane! Muito obrigada pelo comentário!!! Vai que um dia você resolve experimentar "viajar correndo"... Então, já tem algumas dicas por aqui, he he he...
ExcluirMuito obrigada também por compartilhar o post com sua amiga!!!
Aproveito para pedir mil desculpas pela demora na resposta, mas estava muito "doida" na organização da vida para poder viajar tranquila, he he he he.
Um super beijo
Carolina
Olha eu realmente admiro vocês, por que eu nunca conseguiria ser tão regrada! Espero um dia chegar lá!
ResponderExcluirHa ha ha ha, obrigada Mariana!!! É uma questão de hábito mesmo. Mas vai de cada um... De repente, ainda não é o seu momento, né?
ExcluirMuito obrigada pelo comentário e desculpe pela demora na resposta do mesmo... Estava organizando uma viagem e queria deixar a vida organizada também.Aí fiquei toda atrasada, he he he...
Abraços,
Carolina
Carol, quando leio algo relacionado a corrida só me lembro de você.
ResponderExcluirHaja disposição, menina!
Um beijo!
Ahhhhhhhhhhhhhh que lindo!!!!!!!!!!!!!!!! Amei saber disso, ha ha ha ha ha...
ExcluirObrigada por comentar. Aproveito para pedir desculpas pela demora na resposta... Estava aloprada organizando tudo para poder embarcar para o Cruzeiro Fitness e aproveitar mais um pouco de corrida em minha vida. Agora em um navio, ha ha ha...
Super beijo
Carolina
Eu adoro correr, mas por acaso nunca combinei essa experiência nas minhas viagens, talvez por falta de tempo! Mas um dia vou tentar, obrigado pela partilha!
ResponderExcluirÉ uma boa experiência Pedro Henriques. Às vezes, é possível conhecer lugares que não estão disponíveis no dia a dia. Quando participamos dos 15 Km em Istambul, conseguimos passar pela ponte que liga a Ásia à Europa correndo. É o único momento do ano em que a ponte fica fechada ao trânsito. Então, foi algo mágico!!!
ExcluirReflita a respeito, he he he he...
Muito obrigada pelo comentário e desculpas pela demora na resposta...
Abraços
Carolina
da não é um negocio para mim, mas admiro que tem essa disposição. Conheço várias pessoas que viajam com esse propósito e várias companhias aéres muitas vezes oferecem descontos para quem vai participar desse tipo de atividade.. A Air New Zealand por exemplo cobre a taxa de inscrição e ainda dá desconto para quem participa da Maratona Internacional de Queenstown."
ResponderExcluirPoxa Oscar, muito obrigada pela dica na Air New Zealand. Pode ser uma boa isso... Vou pesquisar mais a respeito!!! Quem sabe em 2018 não vou correr em Queenstown? Nunca passou pela minha cabeça, masssssss...
ExcluirMuito obrigada e desculpe a demora na resposta!!!
Abraços,
Carolina
Eu sou mais do time que viaja pra comer! Rs
ResponderExcluirBrincadeiras à parte, dicas otimas!!! Parabéns
Sem problemas Aninha! Obrigada!!!! Eu também adoro comer em viagens (mas, ultimamente, tenho dado uma segurada, ha ha ha). Na verdade, eu comecei a correr para poder comer tudo o que tinha vontade. No entanto, com a evolução da corrida, eu parei de comer para poder correr melhor, ha ha ha. É um verdadeiro paradoxo, né?
ExcluirObrigada pelo comentário e mil desculpas pela demora na resposta...
Abraços,
Carolina